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  • 之後該怎麼養成每天固定排便的習慣?

    由於人體的副交感神經會在半夜達到高峰,促進消化幫助蠕動,

    因此正常來說早上通常會處於隨時準備排便的狀態,

    建議養成早上起床後上廁所的習慣最好。

    早上提前30分鐘起床,在從容的狀態下「慢慢上廁所」,

    剛開始就算上不出來也沒關係,

    養成習慣後自然會有便意,以後就會維持這個時段固定排便了。

     

  • 請問《好聰敏益生菌》一天建議食用量是多少?超過會安全嗎?會有副作用嗎?

    一天建議一包即可,超過食用並不會有安全上的顧慮,多的益生菌只會隨著糞便排出體外而已,並不會有任何副作用。

    一歲以下的寶寶,單獨吃時是一天半包,加在奶裡是一天一包。

    大人一樣一天一包,要加強效果時,可以增加到一天兩包。