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慢性有 5 筆符合的項目:

  • 氣喘發生的誘因,與日常預防的照護

    1. 什麼是氣喘
    氣喘是一種受遺傳體質和環境因素雙重影響的呼吸道慢性發炎疾病,受影響的層面較廣泛性,慢性發炎反應會出現腫脹、泛紅以及黏液分泌等,發炎的程度可從無症狀到嚴重呼吸困難,氣喘發作可能非常迅速也可能緩慢出現。

    2. 氣喘發生的誘因
    氣喘的發生主要由先天遺傳體質及後天環境因素雙重影響。
    1) 過敏體質
    具有遺傳性過敏體質的人,容易出現皮膚、呼吸道或消化道過敏症狀,例如異位性皮膚炎、過敏性鼻炎、氣喘等。
    2) 後天環境
    台灣屬海島型亞熱帶氣候,終年濕度高,易受環境中溫度及濕度的變化、呼吸道感染、灰塵、空氣污染、情緒壓力、劇烈運動等,都易影響氣喘的發生。

    3. 日常生活中預防氣喘
    1) 遠離過敏原,像是花粉、黴菌、寵物毛、香菸、有機溶劑、香料等。
    2) 維持健康的生活習慣,避免熬夜及過度疲勞、戒菸酒以及適時緩解情緒壓力、勿過度運動。
    3) 增強自身抵抗力、預防感冒,避免引起呼吸道黏膜發炎造成過敏,引發氣喘。

    4. 氣喘常見有哪些症狀
    氣喘症狀常見下列四種症狀,依病情不同,不一定會全都出現。
    喘鳴咻咻聲、慢性咳嗽、胸悶、呼吸困難(喘)等,氣喘症狀多變,引發氣喘的發生依照環境、體質會有所差異。

  • A、B、C型肝炎的傳染途徑與日常預防

    ■ 什麼是A型肝炎
    A型肝炎多為急性發作,潛伏期約2-4星期,主要傳染源為糞口傳染,約3-4星期是A型肝炎傳染性最高的時期,A型肝炎患者的糞便中帶有A型病毒,會藉由糞便污染的水源及食物傳染。

    A型肝炎傳染途徑主要是經由糞口傳染,預防A型肝炎傳染最重要的是注重飲食、飲水衛生,維持良好健康的生活習慣。
    1) 進食前、料理前應正確方式洗手
    2) 避免生飲水,進食生食
    3) 飲水及食物都應煮沸煮熟後再食用
    4) 如廁後應用肥皂洗手
    5) 注意環境清潔,定期消毒
    6) 至疫區前,應先接種A型肝炎疫苗

    ■ 什麼是B型肝炎
    B型肝炎不會經由飲食傳染,B型肝炎的傳染途徑分為水平傳染、垂直傳染。

    水平傳染:經帶有B肝肝炎病毒的血液、體液傳染,經由皮膚、黏膜破損傷口感染,像是消毒不全的耳洞器具、共用注射針頭及針灸器具以及共更刮鬍刀、牙刷、眉刀等,都有可能因傷口感染B肝病毒,此外危險性行為也是有可能感染B型肝炎。
    垂直傳染(母子傳染):帶原B型肝炎的母親,生產時將B型肝炎病毒由胎盤、產道傳染給新生兒,故稱母子傳染,台灣約一半的B型肝炎患者都是經由母子傳染的。

    大多肝炎是沒有明顯症狀,當感染B型肝炎時,若有出現相似症狀,須要多注意或盡快就醫。
    肝臟本身沒有神經,就算出現肝炎情形,也不易有疼痛的感覺,也因肝臟細胞具有再生能力,被發炎所破壞的肝臟細胞可很快再生新生的細胞,故多數肝炎發生是沒有明顯症狀。
    常見症狀像是噁心、嘔吐、食慾不振、疲倦、腹脹、上腹部不適、黃疸、皮膚及眼白黃、茶色尿等

    B型肝炎的日常預防
    1) 避免血液、體液傳染
    B型肝炎並非由飲食傳染,主要是經由血液、體液傳染,應避免危險性行為,同時也要避免共用牙刷、刮鬍刀、針頭、刺青及穿耳洞器具,若有進行侵入性治療,因注意器械的消毒,或直接選用拋棄式器械。
    2) 主動施打疫苗
    自身無B型肝炎帶原者,且也無表面抗體(Anti-HBs)及核心抗體者(Anti-HBc)者,應主動接受B肝疫苗注射,讓自身產生保護抵抗力,避免被B型肝炎病毒傳染。
    3) 斷絕垂直傳染
    自民國73年起,推行新生兒接種B型肝炎疫苗,母親若為B型肝炎帶原者,同時e抗原呈陽性反應,新生兒出生就需施打B肝疫苗,並在出生24小時內注射B型肝炎免疫球蛋白。

    ■ 什麼是C型肝炎
    C型肝炎主要是經由帶有C型肝炎病毒的血液或黏膜感染,像是共用針具注射及刮鬍刀和牙刷、受污染的血液及血液製劑、滅菌不全器械等感染,肝炎症狀可能出現的症狀與B型肝炎極為相似,疲倦、發燒、厭食、噁心、嘔吐、黃疸、腹部不適等症狀,約70-80%的C型肝炎感染者會演變成為慢性肝炎。

    目前無C型肝炎疫苗可接種預防,平時應採取預防防護措施,避免共用侵入性針具及不必要的輸血。
    維持良好個人衛生習慣,不與他人共用個人用品 ( 刮鬍刀、牙刷 ) ,以及安全全程使用保險套,避免危險性行為。

  • 肝炎是什麼,與哪些人是高危險群?

    1. 肝炎是什麼
    肝炎是指肝細胞因病毒感染或過量攝取酒精及藥物、自體免疫、營養不良等因素,使肝細胞發炎,肝臟功能受損、肝細胞死亡等,長時間的肝臟受損即稱為慢性肝炎。

    2. 肝炎的分類
    肝炎分為急性肝炎與慢性肝炎。
    ■ 急性肝炎部分患者不經治療,也能自行恢復。
    ■ 慢性肝炎是指肝功能長期處於不正常發炎狀態,需就醫治療、追蹤控制病情。

    3. 肝炎分為幾種
    由病毒引起的急性肝炎分為A、B、C、D、E型肝炎病毒。
    ■ A、E型肝炎病毒經口傳染。
    ■ B、C、D型肝炎病毒經血液、體液傳染,D型肝炎為缺陷病毒,須有B型肝炎病毒才會感染,D型肝炎病毒無法單獨感染,只會感染B型肝炎的患者。

    4. 肝炎的症狀
    肝炎初期多數無明顯症狀,當疾病漸惡化時,患者開始出現食慾不振、右上腹痛,疲倦感等,嚴重時開始出現黃疸性皮膚、意識障礙、水腫、茶色尿液、腹水等。

    5. 肝炎的高危險群
    1- 長期酗酒,過量攝取酒精
    2- 家族病史 ( 肝炎、肝硬化、肝癌病史 )
    3- 醫療從事人員、照顧者或經常接觸肝炎患者
    4- 曾輸血、手術開刀、血液透析者
    5- 從事危險行為,像是藥物濫用、共用紋身工具或注射用具、危險性行為等

  • BMI自我測量,讓我保持健康每一天

    世界衛生組織建議以身體質量指數(Body Mass Index, BMI)來衡量肥胖程度,其計算公式是以體重(公斤)除以身高(公尺)的平方。

    國民健康署 身體質量指數(BMI)(kg/m^2)太瘦、過重或太胖皆有礙健康。

    [健康體位] BMI:18.5~24
    [體重過輕] BMI:<18.5
    [體位異常]成人肥胖定義
    *過重 BMI:24~27
    *輕度肥胖 BMI:27~30
    *中度肥胖 BMI:30~35
    *重度肥胖 BMI:BMI >=35

    腰圍(cm)
    男性:>= 90 公分
    女性:>= 80 公分

    *研究顯示,體重過重或肥胖(BMI≧24)為糖尿病、心血管疾病、惡性腫瘤等慢性疾病主要風險因素。

    *過瘦的健康問題,則會有營養不良、骨質疏鬆、猝死等健康問題。

    *資料來源衛福部 https://bit.ly/RD5JLS

  • 僵直性脊椎炎症狀,與日常居家照護

    1. 什麼是僵直性脊椎炎?
    僵直性脊椎炎症狀為 : 慢性下背疼痛、晨間脊椎僵硬、運動範圍受限。
    下背痛常見兩側薦腸關節處,尤其以早起床時間最為嚴重,這種下背痛、晨間僵硬情形會於活動後緩解。
    後期可能侵犯身體其他部位。

    2. 僵直性脊椎炎症狀?
    僵直性脊椎炎症狀為 : 慢性下背疼痛、晨間脊椎僵硬、運動範圍受限。
    下背痛常見兩側薦腸關節處,尤其以早起床時間最為嚴重,這種下背痛、晨間僵硬情形會於活動後緩解。
    後期可能侵犯身體其他部位。

    3. 僵直性脊椎炎日常居家照護
    1) 早晨起床時,可於床上輕微活動後再下床,減輕疼痛
    2) 睡姿最佳採俯臥,床墊選擇硬度適中,可維持脊椎為最佳排列及功能位置
    3) 避免長時間同一姿勢維持太久不動,避免舉、提重物,以免增加腰部負擔
    4) 規律做全關節活動,像是游泳、脊椎伸展運動,可維持關節可動度及肌肉張力
    5) 控制合宜的體重,肥胖及體重過重易增加腰、關節負擔,同時預防跌倒,以免受傷骨折
    6) 可於背部溫敷或採溫水泡澡,緩解肌肉痙攣、疼痛、僵硬,注意水溫以防燙傷