順暢菌有 5 筆符合的項目
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好聰敏3益生菌食用注意事項
好聰敏3益生菌可以幫助調整體質、輕鬆面對季節變化、跟面紙說掰掰！維持消化道機能好處多多喔！
食用期間，請盡量避開刺激性飲品、高脂肪肉類、抗生素以及蜂膠等產品，因為這些都會妨礙益生菌的生長。
勿過量食用的東西
（X）刺激性飲品：咖啡、酒、可樂、汽水、冰品、冰冷飲料…
（X）高油脂食物：油炸食物、香腸、奶油、脂肪含量高的肉類...
（X）蛋白質食物：蛋類、海鮮（蝦子、螃蟹、螺貝類）、牛奶…
（X）水果：芒果、草莓、奇異果、葡萄柚...
（X）其他：蜂膠、抗生素藥品
儘量配合的食物
（O）高纖食品及水果：蔬菜、蘋果、鳳梨...
（O）適合飲品：芭樂汁、寡糖飲料、常溫開水...
延伸閱讀：好聰敏3怎麼吃?何時吃?
歡迎加入【營養師諮詢】，提供您更詳細的食用建議。
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好聰敏S消化菌裡面為何要添加膳食纖維及消化酵素呢？
好聰敏S消化菌的非基改玉米來源的水溶性膳食纖維Fibersol-2，是非常安全的保健成分，在日本、台灣其保健功能均獲得肯定，也取得多項食品保健功效的認證。
Fibersol-2具有以下功能：
■ 延長益生菌存活時間
■ 幫助益生菌生長
■ 幫助消化
此外好聰敏S消化菌添加消化酵素內含十多種優質的活性酵素：
澱粉酵素、脂肪酵素、蛋白酵素、糖化酵素、果膠酵素、鳳梨酵素、多肽分解酵素、木聚糖酵素、乳糖酵素、轉化酵素、纖維素分解酵素、葡聚醣酵素、半纖維素分解酵素、植酸酵素、木瓜酵素。
好聰敏S消化菌幫助促進食慾、促進新陳代謝、讓營養充分吸收，能全方位呵顧消健康。
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常用的瀉藥有哪些，長期吃會有後遺症嗎？
常見的瀉藥成分
含有蔥醌類化合物的刺激性瀉藥成分
除了已被食藥署禁用的番瀉葉、阿勃勒 (臘腸樹) 以外，還有蘆薈素、決明子、望江南 (又稱羊角豆、石決明)，以及食用大黃也都是屬於蔥醌類化合的瀉藥成分。
這類瀉藥成分雖是植物萃取物，但對消化道有刺激性、且可能會產生依賴性，應避免長期使用。
參考資料：
過量可能會引起腹瀉的成分
- 氧化鎂
- 糖醇化合物 （如：乳糖醇、乳酮糖、山梨糖醇等）
氧化鎂或是部分不易被吸收的糖醇化合物，同樣也都是瀉藥常用的成分，這些成分在正常用量下一般來說是安全的，若是過量則會有類似瀉藥的效果，其原理是藉由高滲透壓來達到幫助排便的作用。
以上所提到這些用於瀉藥的成分，安全性較低易有疑慮，若是長期服用不只會造成依賴性，甚至對人體造成無法預期的損害，且劑量會越用越重，如果停止服用可能就達不到效果了。
好清便順暢菌與常見瀉藥最大的不同就是它「完全不含藥物成分」，本身使用的專利消化酵素和海洋微量元素鎂、鐵、鈣、鉀等就可以幫助人體消化功能，幫助排便，可以放心使用！
延伸閱讀：
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好清便順暢菌與S消化菌該如何搭配食用
請依照自身排便狀況，選擇適合的產品搭配：
幫助排便順暢益生菌 - 好清便順暢菌
重新順練排便好習慣，好清便順暢菌一日１包，請每日固定時間食用，
食用好清便後的3小時內請多喝開水（至少500cc）。
※產品食用上有任何問題，歡迎加入營養師諮詢，提供您更詳細的食用建議。
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吃好清便順暢菌之後該怎麼養成每天固定排便的習慣呢
由於副交感神經會於半夜達到高峰，並幫助消化及排便，早晨起床後消化道會處於隨時準備排便，建立養成規律早晨起床後上廁所排便習慣。
早晨提早半小時起床，在放鬆及從容的狀態下可以安心慢慢上廁所，就算開始時沒有排便也沒有關係，慢慢養成規律排便習慣後自然會產生便意感，之後就可以維持早晨時段固定排便習慣。
