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拉肚子有 10 筆符合的項目:

  • 吃益生菌反而拉肚子、甚至皮膚起疹子?

    菌相調節反應 (好轉反應)
    許多消化道菌群已經失調或者有其他疾病的人,在剛剛開始補充益生菌時,會出現「好像病症加重」的現象,這種現象叫菌相調節反應(好轉反應)。

    一、大多數人吃益生菌後的反應
    消化道菌的菌相調節會受到個人體質、生活習慣、飲食習慣、藥物等影響,當消化道菌受到影響時,會改變消化道菌的菌相平衡調節,初期補充益生菌,多數的人不會出現明顯太大的消化道反應,頂多是好菌開始調節時,會出現蠕動較快,有咕嚕咕嚕的情形,而這也是益生菌正常的菌相調節反應。

    二、少部分人會出現不舒服的反應
    少部分人因為本身消化道敏感、消化道壞菌較多、消化道菌相較差者,初期增加好菌數量時,壞菌會分泌毒素來與益生菌對抗,而這些毒素在對抗益生菌的同時,會使人體產生如同「副作用」的負面症狀。然而這只是調整的過程,在壞菌與好菌的互相調節,出現如『拉肚子』、『便秘』、『產氣』、『皮膚出疹』等...(好像病症加重)的情形,皆屬於菌相調節的正常反應。

    三、建議調整方式和後續的吃法
    初期建議天天補充益生菌,有利於維持消化道好菌定殖來達到調整體質效果。若遇到菌相調節反應則建議可降低益生菌的每日食用劑量,好聰敏3益生菌在一歲以上的標準吃法為1日1包,可先降低為1日半包,等情形舒緩後,循序漸進調整回標準用量1日1包,達到好菌與壞菌平衡的狀態。若對於如何調整食用方式還有疑問,歡迎加入營養師諮詢,提供您更詳細的食用建議。

  • 食用【好聰敏S消化菌】有哪些好處呢?適合哪些族群食用呢?有蠶豆症的寶寶和有糖尿病的人可以吃嗎?

    好聰敏S消化菌擁有益生菌 Probiotics + 益生元Prebiotics + 益生素Biogenics =益生源素 Probiogenics

    1. 補充對人體有益的雙孢活菌(益生菌),好菌UP
    2. 分解膳食纖維(益生元)做為食物,養菌UP
    3. 雙孢活菌本身和成長分泌的代謝物(益生素),能產生人體必須營養素,促進其他好菌快速生長,健康UP

    整體功能可以幫助消化、促進食慾、私密處保養、使排便順暢、幫助維持消化道機能。

    好聰敏S消化菌適合哪些族群食用呢?
    ■嬰幼兒 ■青少年 ■孕婦 ■成年男女 ■銀髮族 ■保持消化道通暢者 ■鼓鼓漲漲好難受■咕嚕咕嚕跑廁所 ■嗯嗯不順久蹲廁所 ■欲私密保養者  ■胃口不佳 ■飲食不均衡者 ■三餐老是在外者 ■旅遊水土不服者

    #蠶豆症的寶寶可以吃S消化菌,沒有影響喔 !

    #好聰敏S消化菌一小包含糖量
    原味是0.2公克/包、金棗是0.5公克/包,糖尿病患者請安心食用。

    好聰敏S消化菌使用方法

  • 肛門廔管是什麼,與預防照護

    1.肛門廔管多數由肛門膿瘍引起。
    因細菌感染使肛管中的腺體產生發炎蓄膿造成肛門膿瘍,剛開始會像是青春痘一樣,當膿瘍越來越嚴重時,積蓄的膿汁會開始膨脹,穿透肛管曝露肛門口周圍,患處會塞滿膿汁形成膿瘍,當膿汁排出後就會演變成肛門廔管。

    2. 肛門廔管的症狀
    肛門口伴隨疼痛及搔癢、肛門口周圍有反覆無法癒合的傷口、肛門滲出帶有血液的膿汁

    3. 肛門廔管的高危險群
    糖尿病、憩室炎、腸炎、發炎性腸道疾病等

    4. 肛門廔管的預防照護
    1) 如廁後應維持肛門整潔,避免過度用力擦拭肛門
    2) 維持健康的飲食習慣,適量攝取當季新鮮蔬菜水果
    3) 養成規律的排便習慣,預防痔瘡發生
    4) 避免便秘或腹瀉,以免過度自刺激肛門
    5) 若有發現肛門出現膿瘍,應盡早就醫治療

  • 【好清便 三效微粒】與【好聰敏S消化菌】強效組該如何搭配食用?

     好清便『重新順練排便好習慣』,請注意以下事項。

    ■ 請選擇依照類型再選購,以免腸道蠕動較快產生腹瀉或腹痛。
    『2日排便』排便偶爾比較硬,平均1~2天,請使用『好聰敏S消化菌』。
    『3日以上排便』長期不順,請使用『好清便』+『好聰敏S消化菌』。

    ■ 好清便三效微粒一日1包,請每日固定時間食用。
    #使用好清便後的3小時內請多喝開水(至少500cc)

    產品食用上有任何問題,歡迎加入【營養師諮詢】,提供您更詳細的食用建議。

     

  • 克隆氏症的症狀,與日常飲食照護建議

    1. 什麼是克隆氏症 ?
    克隆氏症的病因不明,目前可能與基因遺傳、環境及壓力、腸內菌種改變、腸黏膜免疫調節異常等因素影響。
    克隆氏症為罕見的發炎性腸道疾病,從口腔至肛門都有可能出現發炎病徵,但主要發生處常見為小腸、大腸,又或者整個消化道都有可能發炎,而發炎部位是呈跳耀性的,發炎的部位也為較深層的腸壁,更有可能會發炎至腸道外的腹膜、淋巴結。

    2. 克隆氏症的症狀 ?
    克隆氏症主要影響較深層的腸道壁發炎,由於腸道不適之症狀剛開始易與其他像是腸躁症之症狀混淆,但因克隆氏症腹痛發生頻率較高,常見症狀為發燒、腹痛、腹瀉、血便,且合併肛門合併症,像是瘻管、肛裂、膿瘍等,且發生的腹痛症狀無法緩解,嚴重者甚至會影響生活及工作,若腸胃不適之症狀陸續出現超過三個月以上,建議應就醫診治。

    3.克隆氏症日常飲食建議 :
    1) 採均衡飲食,少量多餐,少量進食可減輕腸胃負擔,以利食物消化
    2) 避免攝取加工食品(人工添加物)、刺激性(油膩)食物、易脹氣食物以及奶類製品
    3) 食物烹調避免油炸、煎,盡可能將食物煮軟爛以及應將蔬菜、水果煮熟避免生食
    4) 適量的補充水分,預防便秘發生

    克隆氏症急性期或是腸道出現問題時的飲食攝取,應遵循醫師建議維持適當的營養攝取。

  • 什麼是腸漏症,有哪些症狀與日常如何預防

    1. 什麼是腸漏症?
    腸漏症造成的原因為緊密相連的腸黏膜細胞發生了漏洞,進而引起一連串的身體、心理症狀;在正常情形下當食物進入消化道後,健康的腸壁,可吸收食物分解的水分及營養,同時健康的腸壁可避免腸道壞菌進入血液循環,但若是腸道壁受到心理壓力、消化道潰瘍、經常服用消炎藥物等,就有可能讓腸黏膜縫隙變大,使食物中的大分子及代謝廢物毒素因腸道壁破洞滲入腸壁血管,此時若是當腸道壞菌居多時,壞菌更是會經由血液循環竄流至全身,引起身體及心理的一連串不適之症狀。

    2.我有腸漏症嗎 ? 腸漏症的症狀有那些?
    常常覺得疲倦、注意力無法集中、且記憶力及精神變差;出現不明原因的腹脹、腹痛、腹瀉以及便秘;無預期或是經常性的食物過敏;皮膚出現溼疹、皮膚發炎及關節發炎、疼痛等症狀。

    3. 什麼人是腸漏症的高危險族群?
    1) 高壓力、易緊張者(生活、工作)
    2) 只要感到疼痛就吃止痛藥
    3) 感冒就會吃抗生素
    4) 經常吃加工食品(罐頭、餅乾)及甜食(麵包、甜點)、含糖飲料、酒精性飲品
    5) 三餐經常不正常、外食族、暴飲暴食
    6) 愛吃高鹹食物及使用醬料配餐
    7) 消化道機能差,腸道壞菌多

    4. 腸漏症的日常飲食及預防?
    當確認為腸漏症時,應積極預防,簡單來說腸子破了洞,就是需要補洞加防漏。
    1) 排除:排除引發敏感的食物(像是奶製品、乳製品、確知的過敏原食物等)
    2) 修補:適時補充腸道營養素,像是消化酵素、益生菌、麩醯胺酸等
    3) 重建:補充好菌益生菌,調整腸道菌相,給於腸道優勢好菌
    4) 維護:掌握健康的飲食習慣,選擇當季新鮮食物,可使腸道吸收食物營養,同時助腸道黏膜修復,維持腸道健康

  • 什麼是腸躁症,有哪些症狀與日常如何預防

    1. 什麼是大腸激躁症(腸躁症)?
    腸躁症為在沒有明確的生理反應因素下,導致腸道肌肉過度蠕動異常,當腸道壁過度反應時,腸道神經會過度敏感,使中樞、腸道神經間的訊息傳遞異常,以至腸胃道中的黏膜免疫系統會過度活躍,導致腸道發炎。

    2. 腸躁症的症狀有哪些 ?
    腸躁症患者並不會出現明顯的結構上病灶,而腸躁症為最常被誤解的腸胃方面疾病,其症狀為過去曾連續或是反覆3個月(含)以上出現以下腸胃不適之症狀:
    1) 排便次數改變,每天三次以上(腹瀉)或每週多於三次(便秘)
    2) 不正常的排便型態,腹瀉(稀便、水便)與便秘(硬便)交替
    3) 不正常的排便頻率,排便急迫感、感覺解不乾淨、須用力解便
    4) 解便前出現腹絞痛或是腹部不適,於排便後可緩解
    5) 當出現壓力、緊張或是情緒起伏較大時,會加重症狀
    6) 排便時解出黏液狀糞便,或是糞便中帶有黏液

    3. 哪些人易有腸躁症呢 ?
    腸躁症依常見症狀,可分為四種類型,分別是:
    1) 便秘型,伴隨者腹痛且每週排便次數小於三次(硬便或顆粒狀)
    2) 腹瀉型,每日排便大於三次(稀便或水便)
    3) 混合型,便秘與腹瀉交替
    4) 腹痛型:腹部出現腹絞痛與脹氣,且多發生於白天

    4. 哪些人易有腸躁症呢 ?
    每個腸躁症的症狀可能都不太一樣,也不太規則,其中如下族群為常見 :
    1) 女性多於男性,約2:1,約男性的兩倍
    2) 生活、課業、工作壓力緊繃者
    3) 常見於青春期末至中年階段之族群

    5. 如何預防腸躁症 ? 日常飲食應該注意什麼 ?
    腸躁症為現代生活壓力緊張下常出現的腸胃症狀,當自身或是家人出現疑似腸躁症之症狀時,建議尋求醫療協助;此外可於日常生活中,適時紓解壓力,同時可補充益生菌給於消化道優勢好菌,維持腸胃道健康,飲食上應避免飲用刺激性飲品(咖啡、酒精、可樂、濃茶等)及易產氣、油膩、高脂食物,此外應養成定時定量的用餐習慣及規律的運動。

  • 乳糖不耐症狀跟原因,與日常注意飲食

     1. 什麼是乳糖不耐症?
    在正常情形下,喝了牛奶或吃了奶製品,小腸中的乳糖酶會將食物中的乳糖分解為葡萄糖、半乳糖,讓人體可以吸收利用。
    當小腸黏膜無法製造足夠的乳糖酶時,未分解的乳糖又不能被消化吸收,因而滯留腸道造成一連串腸胃不適之症狀,滯留小腸中產生吸水作用造成水瀉,在大腸中會被細菌分解、發酵產生腹脹,又加上乳酸的刺激,會使腸蠕動變快,引起腹痛等症狀。
    乳糖不耐症 (Lactose Intolerance),好發於亞洲人,出現的腸胃不適症狀會隨時間減輕或加重。

    2. 造成乳糖不耐症的原因?
    乳糖不耐症的成因如下:
    1) 原發性:隨著年齡增長,腸道內乳糖酶數量減少,為常見類型,成年人居多
    2) 續發性:與腸胃道疾病相關,當感染腸胃炎或是腸道手術及其它因素,造成小腸損傷,影響乳糖酶的分泌
    3) 先天性:少見類型,與基因失調相關,一出生就缺乏乳糖酶酵素,無法消化吸收乳糖

    3. 乳糖不耐症有哪些症狀?
    喝了牛奶後,肚子出現脹脹痛痛的,急著去廁所,原來是「乳糖不耐症」。
    每個年齡層出現的腸胃不適之症狀皆不相同:
    兒童時期較容易有腹瀉情形 (糞便量多、水便)
    青少年時期除了腹瀉情形,可能還會出現嘔吐
    成人的主要症狀通常不是拉肚子
    要注意的是,乳糖不耐症出現的腸胃不適之症狀部分與腸躁症相似,若有出現腸胃不適之症狀建議盡早就醫診治。

    4. 乳糖不耐症之日常飲食攝取?
    乳糖不耐症的飲食處理,主要還是應避免發生腸胃不適症狀,同時還能維持鈣質攝取及營養吸收,正確的飲食補充可確保攝取足夠的營養。

     控制乳糖的攝取,因每個人對消化乳糖的能力不同,補充多少量的乳糖下可不引起症狀,還是需要從飲食中攝取後來控制。

     補充消化酵素,當吃下含有乳糖的食物時,可另外補充消化酵素,幫助乳糖的消化,減緩腸胃不適症狀發生。

    額外補充鈣質,可從食物中攝取,或是直接補充鈣,來補足每日鈣的需取量。

     

     

     

     

     

     

  • 自律神經失調的症狀,與日常保健預防

    1.什麼是自律神經失調 ?
    自律神經失調可視為一種警訊,為自律神經失去平衡所引起,自律神經分為交感神經與副交感神經,主要控制心跳律動、呼吸頻率、腸胃道蠕動、流汗、睡眠等非意識機能,交感神經與副交感神經須交互協調平衡,維持人體機能正常運作。
    每個人呈現的自律神經失調症狀不一,差異性也很大,會受到性格、體質、心情影響。

    2. 自律神經失調的症狀 ?
    造成自律神經失調的因素相當多,每個人呈現的自律神經失調症狀不一,差異性也很大,會受到性格、體質、心情影響。

    自律神經失調常見症狀特徵 :
    1) 生理症狀,像是眼睛乾澀、口乾舌燥、頭痛、心悸、耳鳴、胃痛、
    便秘、腹瀉、月經異常等,身體各處出現不適感
    2) 心理症狀,容易有注意力差、情緒低落、焦躁
    3) 全身症狀,出現微發燒、倦怠疲累感、失眠

    3. 從日常保健預防自律神經失調?
    自律神經失調並不是疾病的名稱,自律神經失調可視為身體發出的警訊,為自律神經失去平衡所引起,當身體發出警訊時應找到真正的原因,才能有效避免疾病發生。

    從日常生活工作中做起預防自律神經失調 :
    1) 維持規律健康的生活作息,避免菸酒,重視時間管理,避免熬夜及日夜顛倒
    2) 適時紓解生活、工作情緒壓力,學習放鬆紓壓技巧,培養有益身心的興趣
    3) 養成規律的運動習慣,於空氣品質佳時至戶外活動,同時可日曬陽光,呼吸新鮮空氣
    4) 選擇攝取當季新鮮蔬果,補充身體所需的營養

  • 大腸息肉的分類,與日常生活中預防

    1. 什麼是大腸息肉
    大腸息肉是指大腸黏膜表面的隆起物,由表皮不正常增生所形成,常見好發的部位是乙狀結腸與直腸,肉眼可看到息肉的外觀呈現為圓球狀、扁平狀,或帶有柄莖狀結構的隆起物。

    2. 大腸息肉的分類有哪些

    1) 腺瘤性息肉:發生部位為整個大腸,表面有明顯微血管增生,顏色呈鮮紅,依組織分為絨毛型、管腔型以及管腔絨毛混合型,出現的症狀易有腸胃不適,發現時建議直接切除。

    2) 發炎性息肉:發生部位為大腸發炎位置,因細菌感染、大腸發炎潰瘍,導致大腸黏膜長出新組織,表面沒有明顯的微血管增生,常見發炎性腸道疾病或腸躁症,像是克隆氏症、潰瘍性大腸炎,出現症狀為腹瀉、腹痛等。

    3) 增生性息肉:發生部位為乙狀結腸、直腸,呈現外觀扁平狀的大腸黏膜突起,是大腸息肉中常見的良性息肉。

    3. 大腸息肉的好發族群
    大腸息肉形成主要與遺傳、飲食生活習慣有關。
    大腸癌家族史、有大腸息肉病史、50歲以上、肥胖及體重過重、喜愛吃高脂肪及紅肉飲食、抽菸及喝酒、缺乏運動者

    4. 日常生活中預防大腸息肉
    1) 多喝水、多吃當季蔬菜水果、高纖食物及全榖類食物
    2) 少吃紅肉、高脂肪、醃漬、加工食品、油膩、高溫油炸燒烤
    3) 養成規律正常作息、充足睡眠、避免熬夜
    4) 養成規律的運動習慣,助腸道蠕動
    5) 定期糞便潛血檢查,50歲每2年接受1次糞便潛血檢查
    6) 不抽菸、少飲酒
    7) 維持健康正常BMI值、腰圍

    5. 大腸息肉的症狀
    多數腸道內的息肉並不會有症狀,多數是在健康檢查時發現的,長在乙狀結腸、直腸息肉多數是因糞便較硬通過而破裂,出現血便、血便、多餘黏液、排便習慣改變、下腹部疼痛等。