購物清單
消化不良吃益生菌有用嗎？
吃完飯就覺得悶悶的、飽脹、一直打嗝，甚至反覆好幾週都不舒服，很多人第一個想到的是補充保健品，尤其是益生菌。但「消化不良」的成因很多，益生菌可能幫得上忙，也可能根本不是對症方向。營養師帶你判斷，你的情況…
嬰兒脹氣哭鬧怎麼辦?
看著寶寶肚子總是鼓鼓的，像顆快爆炸的氣球，新手爸媽難免焦慮：「這是脹氣嗎？還是生病了？要不要看醫生？」先給您一顆定心丸：寶寶的這個狀況多半與腹部肌肉尚未發育完全有關，只要寶寶吃喝睡都正常，這通常屬於生…
便秘吃益生菌有用嗎？
你在找便祕益生菌時，是不是常遇到這兩種狀況？產品宣稱很有感，但你吃了一停用就反覆卡關。你以為是益生菌有效，結果翻開成分表一看，其實是「輕瀉成分」在製造假象。面對琳瑯滿目的選擇，先看完這篇再下單，你會知…
懷孕便秘怎麼辦？
懷孕是充滿喜悅的旅程，但隨之而來的生理變化卻常讓準媽媽們苦不堪言。其中，「便秘」是孕期最常見也最令人難以啟齒的困擾之一。許多孕婦發現，懷孕前排便順暢，懷孕後卻變得困難重重，甚至伴隨著腹脹與疼痛。懷孕會…
旅行者腹瀉
終於盼到了假期、買好了機票，準備開啟一場味蕾與心靈的饗宴。但是就在踏入當地市集，準備大快朵頤時，消化道卻開始不安分的翻騰，最後只能在夢幻的景點與飯店的廁所之間，展開一場無奈的馬拉松。這種被稱為「旅行者…
掌握寶寶吃副食品秘訣
看著寶寶一天天長大，恭喜各位爸媽終於來到了4-6個月這個重要的里程碑！這時候的寶寶，光喝奶已經不足以滿足身體快速發育的營養需求，是時候開啟「副食品」的探索之旅了。不過，許多新手爸媽在期待之餘，心裡難免會&…
過敏性鼻炎
每天清晨睜開眼，迎接你的不是清新空氣，而是一連串停不下來的噴嚏聲，以及怎麼抽都抽不完的衛生紙。只要氣溫稍微變動、空氣品質變差，鼻子就像個受了委屈的孩子，立刻變得敏感又難受。如果你正經歷這樣的困擾，真的…
女性私密處守護
早上趕著出門，進辦公室後一坐就是半天，水杯放在桌上卻到下班還沒喝完；也有人是整天在外面跑行程、擺攤做生意，長時間悶熱、流汗、作息不固定，連好好休息都變成奢侈。外食、熬夜、壓力大、不愛喝水，這些看似平常…
認識腸胃的結構
人類的消化道分為上消化道與下消化道，順序為咽部、食道、胃、小腸、大腸，並以十二指腸作為分界點，每一個器官有各自不同的功能，小腸主要負責消化、吸收食物；大腸則有豐富的菌叢、負責排便的作用。
乳糖不耐症
喝牛奶就脹氣、肚子痛、甚至跑廁所？這其實不是「胃太弱」，而是典型的「乳糖不耐症」表現。這篇文章將帶你一次搞懂乳糖不耐的原因與症狀，並為你解答益生菌到底有沒有幫助、公開4大推薦菌株，以及日常乳製品該怎麼&…
排便卡卡怎麼辦？
幫助排便順暢的5個生活習慣:早上起床後喝一杯水利用水的力量刺激消化道就能幫助蠕動，也能有助養成早上排便的習慣。在午餐與晚餐前喝一杯水也有助於排便。另外，喝水要慢慢喝，短時間一口氣喝下大量的水，只會造成身…
幽門螺旋桿菌是什麼？
【最新政策亮點】預防胃癌再升級！衛福部宣布自民國115年起，將全面推動公費「胃幽門螺旋桿菌」檢測。1當面對幽門桿菌威脅時，許多民眾常詢問該如何透過益生菌輔助調理，以降低治療期間的不適感。這項政策不僅是為了…
腸躁症
1.什麼是大腸激躁症（腸躁症）?腸躁症為在沒有明確的生理反應因素下，導致腸道肌肉過度蠕動異常，當腸道壁過度反應時，腸道神經會過度敏感，使中樞、腸道神經間的訊息傳遞異常，以至腸胃道中的黏膜免疫系統會過度活&…
氣喘發生的誘因
一、什麼是氣喘氣喘為一種常見的慢性呼吸系統疾病，顧名思義就是呼吸的時候會喘，但通常出現這個症狀已經是較嚴重的狀態。氣喘的症狀可以很輕，也可以很嚴重甚至導致缺氧死亡。氣喘的急性症狀主要是由...
調整體質從居家環境下手
維持通風、安裝空氣清淨機、使用純棉窗簾、洗滌寢具後以高溫60度C以上烘乾或曬太陽、避免羽毛(絨)材質寢具，搭配以上的環境調整體質更是事半功倍哦。
異位性皮膚炎
1.異位性皮膚炎的臨床表徵各年齡層出現的皮膚症狀不太相同，異位性皮膚炎重要特徵之一就是癢，其他特徵為皮膚「乾癢、脫屑、粗厚」1)嬰幼期多出現在臉上及四肢伸展處2)兒童期範圍較大，以脖子、手足、四肢彎曲處常見
空汙PM2.5是什麼？
PM2.5是什麼？看得到嗎?近年來，有相當多的研究證實空氣品質對於健康的重要性，因此空氣汙染議題越來越受重視。污染來源眾多，包含天然汙染以及人為汙染，人為汙染不僅僅是工業燃燒排放，還包含汽機車...
