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【好聰敏3益生菌】究竟要吃多久呢?長期吃會有依賴性或抗藥性嗎?

 好聰敏3益生菌要吃多久呢?
食用好聰敏3益生菌請以三個月為基準,每天食用1包,大約一個月可以看到正面反應,持續食用三個月後明顯進步,接下來可以調整為二至三天食用1包好聰敏來保養健康。

如食用二個月後如果沒有看到正面的反應,可能是受到食用方式的影響,例如食用前後飲用高蛋白飲品(牛奶、豆漿、粥、羹、乳清蛋白),歡迎加入【營養師諮詢】,一起討論食用的狀況與調整方式。

■ 好聰敏3益生菌的食用時機?
好聰敏3益生菌可於全天任何空腹時段食用,空腹吃有利於活菌定殖繁衍,體質調整;請注意食用前、後1小時內,盡量避免飲用高蛋白飲品,包含牛奶、豆漿、粥、羹、乳清蛋白,以免影響活菌定殖效果,已經上學的孩子,可以利用睡前空腹的時間食用好聰敏。

■ 長期吃益生菌會有依賴性嗎? 
好聰敏3長期食用不會有依賴性,請安心食用。

正規的益生菌沒有依賴性的狀況,食用一段時間後消化道內好菌佔優勢,有益健康維持,就算停止服用只要維持健康的飲食生活作息,消化道內菌叢依然會維持平衡。但若又回到壓力過大、生活作息顛倒,飲食缺乏營養的生活方式,建立起的菌叢平衡又會再次失衡。

■ 長期吃益生菌會有抗藥性嗎?
好聰敏3長期食用不會有抗藥性,請安心食用。

正規益生菌沒有抗藥性的問題,唯獨【腸球菌】須注意,世界衛生組織不建議【腸球菌】作為益生菌使用,研究發現【腸球菌】可能帶有抗藥性問題,歐洲食品安全局(EFSA)也認為【腸球菌】並非屬於合格認定安全(QPS)的菌種,目前歐盟和台灣禁止將【腸球菌】添加於食品,而健康一刻全產品益生菌,絕無添加【腸球菌】作為食品原料使用。