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食用方法 類別共有 13 筆資料：

好聰敏3益生菌適合嬰兒、孕婦食用嗎?

嬰兒、成年、孕婦、銀髮族皆可食用

好聰敏3益生菌適用於各個年齡層的族群 (嬰幼兒、兒童、青少年、成年男女、孕婦、哺乳、銀髮族)，只要想調整體質、維持消化道機能都很適合吃喔!

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專為寶寶設計的益生菌口味 - 採用亞培水解奶粉，吸收更安心

好聰敏3益生菌為了讓寶寶也可以食用，產品無添加人工香料、成分單純，更採用嬰兒水解蛋白奶粉，將牛奶蛋白轉換成更細緻的小分子，讓乳糖不耐症的人也能輕鬆吸收。
嚐起來是淡淡的奶香味，目前吃過的寶寶們反應也都接受度很高喔!
延伸閱讀：好聰敏3成分與劑量建議

各年齡層益生菌食用劑量

■ 未滿6個月嬰兒
這個時期的寶寶是建立消化系統的黃金時期，母乳就可以提供足夠的好菌喔，若是有出現敏感或消化調整時，才需要特別補充益生菌哦!
食用劑量請洽詢營養師諮詢。

■ 六個月至一歲寶寶
標準食用量為一天半包，初次接觸益生菌產品可以先從一天1/3包開始，剩下的可以加人或密封後冷凍冰起來，若食用後，寶寶都很能適應，就可以一天食用半包

※ 若寶寶無法自行吞食，可將好聰敏3益生菌粉末加入少量常溫開水調成泥狀或水狀餵食寶寶吃（請留意開水溫度不要超過40°C）

■ 一歲以上兒童、成年人、銀髮族

此時期的兒童或是各年齡層的成人標準用量是一天一包空腹吃，食用搭配常溫開水補充即可

孕婦和哺乳媽咪可以吃嗎?

做好寶寶預防從懷孕期間開始，孕婦在產前和產後哺乳期間食用好聰敏3益生菌，不但對自己好，也兼顧寶寶喔！

※ 產品補充諮詢、健康、保健、營養諮詢，歡迎加入營養師諮詢，提供您最專業的營養保健建議。
延伸閱讀：好聰敏3何時吃?可以配牛奶嗎?

延伸閱讀：益生菌怎麼吃? 功效不同吃法也不同
益生菌可以和抗生素、感冒藥一起吃嗎? 怎麼吃對身體有幫助?
吃抗生素可以吃益生菌嗎? 需要間隔多久時間?

當身體無法抵禦細菌入侵時，抗生素是一個有效的方式，有抑菌、殺菌的作用。
因抗菌效果非常強烈，好菌與壞菌都會被抗生素殺死，時常會導致消化系統菌像失衡(部分的患者會出現消化道不適情形)，有些人可能會因為這些類似副作用的症狀而沒有完成完整的抗生素進程，反而讓原本的問題更難纏。

既然抗生素會殺死益生菌為什麼還要補充?

吃抗生素補充益生菌可以彌補失去的好菌

服用抗生素期間補充益生菌可以彌補失去的好菌，重新打造消化道菌叢的好菌生態，像是國際知名菌株-嗜酸乳桿菌NCFM就有關於抗生素與其作用的研究。

補充益生菌外，還要補充膳食纖維

抗生素進程結束後，也是重新打造消化道良好菌叢的時機。
除了持續補充益生菌之外，也要補充益生菌的營養來源(如：膳食纖維、蔬菜水果)，讓這些額外攝取的益生菌能在消化到中健康生長。

延伸閱讀：益生菌怎麼吃?何時吃?

抗生素與益生菌需要間隔多久?

若服用抗生素需要間隔2小時再服用益生菌

益生菌可以跟感冒藥(或其他西藥) 一起吃嗎?

為了避免藥物影響益生菌的功效，若有同時服用其他藥物，不管是中藥西藥，吃完藥皆需間隔1~2小時後再補充益生菌。

感冒或生病吃益生菌浪費? 可以怎麼吃?

人體有70%的防禦因子存在於消化道內，好菌與壞菌的平衡會間接影響身體的機能。
維持消化道菌叢平衡，能幫助穩定身體保護力。
當身體不適時，可考慮加倍食用益生菌數量，此期間不以養菌心態來補充益生菌，而是補充高單位的菌去將體內不好的東西快快趕走，加速平衡體內菌叢狀態。
因此，不是生病吃益生菌會浪費，而是此期間補充益生菌的目的與一般在調整體質或保養時的目的不一樣，所以也不需要特別限制空腹服用益生菌，只要有補充足夠的好菌、並與吃藥時隔開即可。
延伸閱讀：益生菌功效好處一次看

然而，在某些情況下吃益生菌之前仍須徵詢醫師建議較保險
哪些人不適合吃益生菌?

有免疫問題或免疫低下者(如剛開完刀、正在做化療者)

有特殊疾病、或服用特殊藥物

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好聰敏3益生菌生病或感冒時怎麼吃?

好聰敏3益生菌擁有280億高單位菌數，可以平衡體內菌叢狀態，這時候使用好聰敏目的就不是調整體質，而是讓這些好菌與壞菌競爭搶地盤，不限制何時補充，也可考慮加倍食用數量，早晚各一包或一次兩包，加速平衡體內的菌叢生態。
若同時有服用抗生素，則需間隔2小時再補充好聰敏3
延伸閱讀：好聰敏3益生菌怎麼吃? 何時吃?
■ 產品食用上有任何問題，歡迎加入營養師諮詢，提供您更詳細的食用建議。
好聰敏3益生菌何時吃？怎麼吃？能加入牛奶嗎？
好聰敏3 益生菌 粉末細緻好入口，撕開包裝袋後，直接將粉末倒入口中搭配常溫開水食用。

好聰敏3益生菌何時吃?

建議空腹吃 (睡前或起床時)
可於全天任何空腹時段食用，空腹吃有利於活菌作用體質調整。
※ 請注意，食用好聰敏3前後，請避免立即進食

空腹吃益生菌小檔案

好聰敏3是具有調整體質作用的益生菌，需透過活菌黏附在消化道上，藉由刺激作用，才能調整體質的效果，若進食後，容易受食物影響黏附狀況及效果。
■ 延伸閱讀：好聰敏益生菌為什麼要空腹吃?

好聰敏3益生菌怎麼吃?
- 未滿六個月嬰兒
  這個時期的寶寶是建立消化系統的黃金時期，母乳就可以提供足夠的好菌喔，若是有出現敏感或消化調整時，才需要特別補充益生菌哦!
  食用劑量請洽詢營養師諮詢。
- 六個月至一歲嬰兒
  標準食用量為一天半包。
  初次接觸益生菌產品可以先從一天1/3包開始吃，剩下的可以家人吃或密封後冷凍冰起來，若食用後，寶寶都很能適應，就可一天食用半包。
  ※ 若寶寶無法自行吞食，盡量避免與寶寶粥或副食品一起食用，可將好聰敏3益生菌粉末加入少量常溫開水調成泥狀餵食寶寶吃（請留意開水溫度不要超過40°C）
- 一歲以上 (含兒童、青少年、成人、孕婦、哺乳媽咪、銀髮族)
  標準食用量為一天一包。
  選擇適當的空腹時間補充益生菌，以養好菌的方式來調整體質，健康維持。
■ 延伸閱讀：調整體質益生菌菌數需要多少?要吃多久?

好聰敏3益生菌怎麼吃6大常見問題

1. 拉肚子可以吃好聰敏3益生菌嗎?

可以。
不管是拉肚子、急性腸胃炎、或是生病時，都可以持續吃好聰敏3益生菌，建議可以吃雙倍的量，補足消化道內好菌數量。但如果是第一次使用好聰敏3就不適合這種方法喔! 可以保持標準吃法就好。
若是症狀嚴重，建議馬上就醫，並遵從醫囑。益生菌並非治療，而是輔助調整功能。

2. 吃抗生素或感冒藥可以再吃好聰敏3嗎? 要間隔多久?

可以，但服用抗生素之後須間隔至少1~2小時再使用好聰敏3益生菌。
抗生素會殺死消化道中的好菌與壞菌，導致消化系統的菌叢失衡，這時候補充高單位的益生菌，可以彌補失去的好菌，幫助維持消化道菌叢生態。

3. 好聰敏3益生菌要吃多久?

食用好聰敏3益生菌請以三個月為基準，每天食用一包，大約一個月可以看到正面反應，持續食用三個月後明顯進步，可以調整為二至三天食用一包好聰敏保養健康即可。
如食用二個月後如果沒有看到正面的反應，可能是受到食用方式的影響，歡迎加入營養師諮詢，一起討論食用的狀況與調整方式。

4. 好聰敏3益生菌可以加入牛奶嗎?

如果嬰兒還很小，可以與牛奶一起泡。
如果小孩夠大，還是建議空腹配溫開水服用，調整體質的效果會比較顯著。

5. 好聰敏3長期吃會有副作用嗎?會產生依賴性嗎?

好聰敏3益生菌食用並不會有依賴性。
好聰敏3食用一段時間後，消化道內的好菌占優勢，就算停止服用，建立起來的好菌生態只要作息正常、營養均衡，仍可以持續維持菌叢平衡。

為什麼有些人吃好聰敏3會有拉肚子或產氣的情況?

大部分的在服用好聰敏後不會有太大的消化道反應，若是出現咕嚕咕嚕的情形，屬於正常的菌相調節反應。
少部分人因為消化道較敏感、壞菌較多...等原因，初期在增加好菌數量時，壞菌會分泌毒素來跟益生菌對抗，在對抗的同時，會出現如同副作用的症狀(如：拉肚子、肚子痛、便秘、產氣、疹子...等)，也是屬於菌相調節的正常反應。
建議調整方式
建議先降低每日食用劑量。
原本的劑量是1天1包，建議先降低至1天半包，等情形舒緩後，再循序漸進調整回標準用量1日1包。

6. 好聰敏3益生菌吃的時候要注意什麼?
- 搭配溫開水的水溫不能超過40度
- 盡量空腹服用食用前後避免立即進食，以免影響活菌效果。
若對於如何調整食用方式還有疑問，歡迎加入營養師諮詢，提供您更詳細的食用建議。
好清便順暢菌與S消化菌該如何搭配食用
請依照自身排便狀況，選擇適合的產品搭配：
「平均1~2天排便一次」，請使用「S消化菌」。
「3日以上排便一次」，請使用「好清便順暢菌」+「S消化菌」。

幫助排便順暢益生菌 - 好清便順暢菌
重新順練排便好習慣，好清便順暢菌一日１包，請每日固定時間食用，食用好清便後的3小時內請多喝開水（至少500cc）

產品食用上有任何問題，歡迎加入營養師諮詢，提供您更詳細的食用建議。
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好聰敏3益生菌食用注意事項

好聰敏3益生菌可以幫助調整體質、輕鬆面對季節變化、跟面紙說掰掰！維持消化道機能好處多多喔！

食用期間，請盡量避開刺激性飲品、高脂肪肉類、抗生素以及蜂膠等產品，因為這些都會妨礙益生菌的生長。

（X）勿過量食用的東西

（X）刺激性飲品：咖啡、酒、可樂、汽水、冰品、冰冷飲料…
（X）高油脂食物：油炸食物、香腸、奶油、脂肪含量高的肉類...
（X）蛋白質食物：蛋類、海鮮（蝦子、螃蟹、螺貝類）、牛奶…
（X）水果：芒果、草莓、奇異果、葡萄柚...
（X）其他：蜂膠、抗生素藥品

（O）儘量配合的食物

（O）高纖食品及水果：蔬菜、蘋果、鳳梨...
（O）適合飲品：芭樂汁、寡糖飲料、常溫開水...
延伸閱讀：好聰敏3怎麼吃?何時吃?

歡迎加入【營養師諮詢】，提供您更詳細的食用建議。
好聰敏3益生菌、S消化菌可以同一天吃嗎？

好聰敏3益生菌與S消化菌可以同一天吃哦！
兩種益生菌吃的時間不一樣，分開時間食用就可以喔！

好聰敏3益生菌
一歲以上一天一包，空腹吃最佳，食用時搭配常溫開水一起吃，早上起床、睡前或任何空腹(兩餐之間)時段都很適合喔！
延伸閱讀：好聰敏3益生菌怎麼吃?什麼時候吃?

好聰敏S消化菌
飯後馬上吃一包，搭配開水食用（想增加食慾，可於餐前30分內食用 ; 想幫助消化，則選擇飯後立即食用）

產品食用上有任何問題，歡迎加入營養師諮詢，提供您更詳細的食用建議。
好聰敏3益生菌為什麼要空腹吃? 牛奶口味中的奶粉會不會影響到活菌效果
好聰敏3的益生菌為乳酸活菌，建議是要在空腹狀態食用，活菌的效果才更能發揮作用。

原因一、空腹時益生菌更容易直接黏附在腸道上

好聰敏3的益生菌主要目的是調整體質，需透過益生菌直接黏附在腸道上，藉由刺激作用，才能發揮特有的調節體質功能，而進食後的食物(尤其是高蛋白的食物，如：牛奶、豆漿) 會干擾益生菌對腸道的黏附力，進而影響到活菌的作用。

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好聰敏3益生菌（牛奶口味）中的牛奶成分，來自於微量添加的亞培親護3水解蛋白奶粉，僅做為口感的調味，讓孩子容易入口，且每包含量不到１公克的奶粉，是不會影響活菌效果的，請安心食用。

原因二、益生菌能更快速&安全的抵達腸道

空腹時因少了食物的影響，益生菌能夠更快速的抵達腸道；
進食後，因胃有大量的食物和胃酸，會讓益生菌待在胃中的越久，存活比例就越低。
因此建議於空腹狀態(早上空腹或睡前)吃好聰敏3益生菌，可以發揮最佳的效果。

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好聰敏S消化菌使用菌種不同，可飯前飯後吃

不同的是，好聰敏S消化菌可隨餐吃(飯前、飯後吃)，原因是消化菌所使用的益生菌是「凝結芽孢桿菌」、「酪酸菌」，兩種菌皆屬芽孢桿菌，較耐酸，適合飯後吃。

延伸閱讀：益生菌什麼時候吃? 怎麼吃? 功效不同的益生菌吃法不一樣
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好聰敏S消化菌兩種口味(原味、金棗) 吃起來是什麼味道，素食者可以食用嗎？
■ 好聰敏S消化菌兩種口味配方是一樣的，口味上有兩種可以選擇 (原味、金棗)兩種口味堅持不加人工化學香料、香精，配方單純無添加，為全素，素食者請安心食用喔。

■ 原味是無調味口感，為天然酵母本身的味道，吃起來的口感像是起司酵母味。

■ 金棗口味 是採用宜蘭有機新鮮澄黃的金棗果實乾燥磨粉，嚐起來有鮮榨果實的香甜味，同時富含100%純天然有機維生素礦物質，可提供最天然的營養補給，確實補充人體所需的基本微量元素。
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找不到好聰敏S消化菌包裝切口，該如何撕開？

收到S消化菌，找不到包裝切口？不用急！特別升級改版選用特殊包裝材質「易撕材質」吃S消化菌不用再找切口撕開！小朋友也能輕鬆用手撕開哦！
好聰敏S消化菌一天的建議食用量？什麼時間吃呢？
■ 好聰敏S消化菌一般保養時，建議用量如下：

15歲以上～成人：1次1包，1日2~3次
3歲～15歲：1次1包，1日2次
1歲～3歲：1次1包，1日1~2次
3個月～1歲：1次1包，1日1次
3個月以下：1次半包，1日1次
以上可依照情況時酌量增加。

■ S消化菌粉末細緻好入口，撕開包裝袋後，直接將粉末倒入口中搭配開水食用、或加入果汁中飲用。

■ 如果寶寶無法自行吞食，可將S消化菌粉末加入少量開水攪拌後飲用。

■ S消化菌食用的時間沒有限制，請用餐時一起吃，S消化菌可選擇飯前吃或飯後吃都可以 ( 飯前30分內吃增加食慾，飯後馬上吃幫助消化 )。
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好聰敏3益生菌兩種口味(牛奶、香檬) 吃起來的味道，及素食者可以食用嗎？

好聰敏3益生菌兩種口味配方是一樣的，口味上有兩種可以選擇(牛奶、香檬)兩種口味堅持不加香料香精，牛奶口味屬於奶素，香檬口味是全素的

牛奶口味
採用亞培心美力親護3水解蛋白配方(不含乳糖)，若有乳糖攝取的考量，也能輕鬆安心使用，吃起來的口感是奶香味喔！

香檬口味
採用的是新鮮扁實檸檬整顆果實磨粉，保留多種有機礦物及維生素等人體必需營養素，口感中帶有淡淡天然香檬清香，尾韻帶點天然礦物質苦味，整顆扁實檸檬精華都嚐得到。
肽媄儷膠原C怎麼吃比較好

肽媄儷怎麼吃 : 請於空腹直接食用，補充時避免溫度過高的飲品喔。
每日一次睡前空腹或早上空腹時，補充1包膠原蛋白 + 1顆長效緩釋維生素C膠囊，搭配常溫開水或冰涼飲品食用，多食無益。

肽媄儷保存方式 :
不須冷藏，請常溫陰涼保存即可，簡便包裝隨身好攜帶，讓您隨時補充美麗。

肽媄儷的膠原蛋白與高劑量長效維他命C組合，持續不間斷形成膠原蛋白，提高膠原蛋白吸收率，維持皮膚、軟骨、韌帶及肌腱等膠原蛋白含量。

■ 適合族群：青少年、上班族、孕婦媽咪、銀髮族等。膠原蛋白不只是針對愛美女性，也是運動愛好者、銀髮族、行動卡卡族，更是術後傷口照護需要補充的營養品。
吃好清便順暢菌之後該怎麼養成每天固定排便的習慣呢
由於副交感神經會於半夜達到高峰，並幫助消化及排便，早晨起床後消化道會處於隨時準備排便，建立養成規律早晨起床後上廁所排便習慣。

早晨提早半小時起床，在放鬆及從容的狀態下可以安心慢慢上廁所，就算開始時沒有排便也沒有關係，慢慢養成規律排便習慣後自然會產生便意感，之後就可以維持早晨時段固定排便習慣。
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1. 拉肚子可以吃好聰敏3益生菌嗎?

2. 吃抗生素或感冒藥可以再吃好聰敏3嗎? 要間隔多久?

3. 好聰敏3益生菌要吃多久?

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好聰敏S消化菌使用菌種不同，可飯前飯後吃