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荷爾蒙有 3 筆符合的項目:

  • 形成膽結石的原因,與日常如何預防?

    1. 什麼是膽結石
    膽結石是一種與膽汁有關的消化道疾病。
    膽結石形成時間有些會耗費數十年,且期間不一定會有症狀,發作時,會出現腹絞痛,常見於右上側腹部、噁心等症狀,嚴重時有可能引發併發症。

    正常膽汁中的膽鹽、膽紅素與膽固醇是維持一定的比例,而造成膽結石的原因很多,主要原因是膽汁成分改變,特別是膽固醇與膽鹽的含量應保持一定的比例,當比例失衡,像是肥胖或飲食中油脂過多,使膽固醇合成量太高,就會造成膽汁中過多的膽固醇沈澱,造成膽結石發生。

    2. 形成膽結石的原因
    遺傳家族史、體質、減肥節食、懷孕,或久坐不動等生活型態、同時喜歡吃大量含脂肪、糖份的飲食,進而干擾膽汁濃度平衡。

    3. 膽結石好發族群
    1) 肥胖,體重過重
    2) 好發女性,發病機率為男性的3-4倍
    3) 年齡大於40歲
    4) 懷孕時,荷爾蒙變化有可能影響膽汁
    5) 糖尿病患者、膽結石家族病史者
    6) 進食高脂、高熱量、高膽固醇食物
    7) 過度節食,使膽汁濃度可能形成改變

    4. 膽結石的日常預防
    ※養成規律飲食
    1) 飲食習慣與膽結石的發生相關,要預防膽結石,日常應少攝取高脂、高熱量、高膽固醇的食物,可降低膽固醇外,也可預防肥胖。
    2) 三餐定時定量,每天吃早餐,以免空腹時間拉長,吃完早餐可刺激膽囊將膽汁排出,避免膽汁積存於膽囊內,提高膽結石風險。
    3) 均衡飲食,多吃當季新鮮蔬果、全穀類等,預防膽結石。

    ※控制合宜的體重
    減重期間需控制飲食,應向醫生或營養師諮詢飲食計畫,讓正確的減重飲食方法來控制體重。

    ※養成規律運動
    運動是預防膽結石的重要方法,規律的運動目標為每週運動三次、每次30分鐘、每分鐘心跳達130下,降低膽結石發生率。

    5. 膽結石的症狀
    多數人不會出現症狀,但是一旦發生症狀,多半會出現膽囊發炎的表徵,像是右上腹觸痛、發燒、寒顫、噁心等,若有出現症狀應積極就醫治療。

  • 脂漏性皮膚炎是什麼,與日常預防照護

    1.脂漏性皮膚炎是什麼
    脂漏性皮膚炎發生的確切成因不明確,脂漏性皮膚炎常見在皮脂腺分泌旺盛處,多因皮屑芽孢菌引起,當皮脂腺分泌過量時,又因季節交替、失眠、熬夜、免疫力較差,皮屑芽孢菌就會跟著增加,油脂分泌旺盛處,就易引起皮膚的發炎反應,誘發脂漏性皮膚炎。

    2. 脂漏性皮膚炎的原因
    脂漏性皮膚炎為皮膚發炎反應,發生的確切原因不明確,常見於皮脂腺分佈較旺盛的部位,多因皮屑芽孢菌引起皮膚的發炎反應。
    ■ 誘發脂漏性皮膚炎的原因:生活習慣 ( 高壓力、熬夜、刺激性食物)、荷爾蒙影響、皮膚過度滋潤、免疫功能低下、神經性疾病等相關。

    3. 脂漏性皮膚炎的症狀
    脂漏性皮膚炎常見於皮脂腺分泌旺盛處,出現紅疹、搔癢、脫皮、皮屑等皮膚發炎反應,像是在頭皮、耳朵、耳後、眉毛四周、眼皮、鼻翼兩側、嘴巴周圍、下巴、胸前等。

    4. 脂漏性皮膚炎的高危險群
    周遭環境過度乾燥、高壓力、初生嬰兒、成年人(年齡約30-40 歲)、神經系統疾病等

    5. 脂漏性皮膚炎的預防照護
    1) 養成規律健康生活作息,維持身心健康
    2) 避免辛辣、刺激性食物、戒菸戒酒
    3) 避免過度清潔皮膚及頭皮,選用溫和清潔產品,同時水溫避免過高
    4) 選擇成分單純、不刺激保濕產品
    5) 避免高壓力,維持愉悅的生活工作環境,保持身心愉快
    6) 避免過度日曬,外出應加強防曬
    7) 若有出現脂漏性皮膚炎之症狀,建議應盡早就醫治療,避免病情更加嚴重

  • 滴蟲感染陰道炎的成因,與生活保健預防

    1.滴蟲感染陰道炎的成因
    陰道滴蟲是一種寄生蟲感染,是透過性交而感染的性傳染病,男性染上此類致病原時,通常不會出現症狀,但若為女性感染,就會出現分泌物為黃綠色、泡沫狀、且帶有惡臭味、伴隨外陰搔癢,同時於排尿、性行為時會感到灼熱、疼痛症狀。
    若女性感染陰道滴蟲陰道炎時,請務必與伴侶一同就醫檢查治療,避免陰道炎復發。
    感染滴蟲感染陰道炎的危險因子則有吸菸、危險性行為。

    2. 什麼是陰道炎
    正常的陰道分泌物為無異味、量少、白色糊狀、蛋清樣透明狀,正常的分泌物能使陰道處於滋潤及維持健康,正常情形是不會有外陰部搔癢、疼痛、異常顏色分泌物、異味。
    當陰道出現感染或抵抗力減弱時,分泌物會異常增多、變色、有異味、搔癢。
    正常的陰道分泌物通常不需就醫治療,若出現分泌物異常、搔癢、灼熱感、疼痛等不適症狀,應盡早就醫檢查,切勿自行買藥,以免延誤治療,造成日後治療的困難。

    3. 細菌性陰道炎
    陰道炎為陰道內的感染,陰道內正處於感染、發炎、正常菌叢改變等,造成陰道搔癢感、異常分泌物及異味。
    正常陰道內的乳酸菌會使陰道呈現酸性(約pH4-4.5),維持陰道健康。若是陰道內細菌改變,像是革蘭氏陰性桿菌增生,就會改變陰道酸鹼值,造成感染。
    細菌性陰道炎常見為陰道環境酸鹼度改變,造成細菌過度滋生,像是不當的陰道灌洗、性行為頻繁等,然而,感染細菌性陰道炎約半數不會出現明顯症狀,若陰道出現灰白色分泌物且帶有腥味味道時,應盡早就診治療。

    4. 念珠菌陰道炎
    陰道炎為陰道內的感染,陰道內正處於感染、發炎等,造成使陰道產生搔癢感、異常分泌物。
    感染念珠菌是陰道炎最常見的類型,成因如衛生習慣不佳、免疫功能低下、長期服用藥物等,都易造成白色念珠菌陰道炎。
    陰道內白色念珠菌異常增生,陰道內會出現白色無臭、半固態濃稠分泌物、且外陰會有明顯搔癢感、腫脹,同時於性行為、排尿時更易出現
    灼熱、疼痛,若出現此類症狀,應盡早就診治療。

    5. 細菌性陰道炎成因
    感染細菌性陰道炎的危險因子 :
    *過度陰道清潔、陰道灌洗
    *性行為頻繁者、多重性伴侶者、不固定性伴侶者

    6. 念珠菌陰道炎成因
    感染念珠菌陰道炎的危險因子 :
    *潮濕環境,如穿著緊身不透氣的褲子
    *糖尿病患者 (血糖控制不佳)
    *荷爾蒙改變 (懷孕、口服高劑量雌激素的避孕藥)
    *免疫不全患者 (經常使用抗生素、後天免疫功能不全)

    7. 日常生活中預防陰道炎
    1) 養成良好的私密衛生習慣
    如廁後擦拭應由前往後,避免將肛門細菌帶往陰部,保持陰部乾爽透氣,選擇棉質寬鬆的褲子,並穿著棉質透氣內褲,切勿過度清洗陰道、或使用清潔液灌洗陰道,月經期間應勤換衛生棉。
    2) 養成良好的生活飲食習慣
    維持規律的生活作息,避免熬夜,並維持適當的運動習慣,及均衡飲食、多喝水,平時可補充益生菌或無糖優格,助提升保護力。
    天氣悶熱、潮濕時,應維持良好的衛生習慣,可減少陰道感染,陰道炎是女性常見的婦科問題,若感到陰部不適症狀,應積極就醫。