衛教專欄

益生菌可以和抗生素、感冒藥一起吃嗎? 怎麼吃對身體有幫助?


吃抗生素可以吃益生菌嗎? 需要間隔多久時間?

當身體無法抵禦細菌入侵時,抗生素是一個有效的方式,有抑菌、殺菌的作用。
因抗菌效果非常強烈,好菌與壞菌都會被抗生素殺死,時常會導致消化系統菌像失衡(部分的患者會出現消化道不適情形),有些人可能會因為這些類似副作用的症狀而沒有完成完整的抗生素進程,反而讓原本的問題更難纏。

既然抗生素會殺死益生菌為什麼還要補充?

吃抗生素補充益生菌可以彌補失去的好菌。
服用抗生素期間補充益生菌可以彌補失去的好菌,重新打造消化道菌叢的好菌生態,
像是國際知名菌株-嗜酸乳桿菌NCFM就有關於抗生素與其作用的研究。
補充益生菌外,還要補充膳食纖維。
抗生素進程結束後,也是重新打造消化道良好菌叢的時機。
除了持續補充益生菌之外,也要補充益生菌的營養來源(如:膳食纖維、蔬菜水果),讓這些額外攝取的益生菌能在消化到中健康生長。

抗生素與益生菌需要間隔多久?

若服用抗生素需要間隔2小時再服用益生菌。

益生菌可以跟感冒藥(或其他西藥) 一起吃嗎?

為了避免藥物影響益生菌的功效,若有同時服用其他藥物,不管是中藥西藥,吃完藥皆需間隔1~2小時後再補充益生菌。

感冒或生病吃益生菌浪費? 可以怎麼吃?

人體有70%的防禦因子存在於消化道內,好菌與壞菌的平衡會間接影響身體的機能。
維持消化道菌叢平衡,能幫助穩定身體保護力。
當身體不適時,可考慮加倍食用益生菌數量,此期間不以養菌心態來補充益生菌,
而是補充高單位的菌去將體內不好的東西快快趕走,加速平衡體內菌叢狀態。
因此,不是生病吃益生菌會浪費,而是此期間補充益生菌的目的與一般在調整體質或保養時的目的不一樣,
所以也不需要特別限制空腹服用益生菌,只要有補充足夠的好菌、並與吃藥時隔開即可。
延伸閱讀:益生菌功效好處一次看
 

然而,在某些情況下吃益生菌之前仍須徵詢醫師建議較保險

哪些人不適合吃益生菌?

  1. 有免疫問題或免疫低下者(如剛開完刀、正在做化療者)
  2. 有特殊疾病、或服用特殊藥物

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好聰敏3益生菌生病或感冒時怎麼吃?

好聰敏3益生菌擁有280億高單位菌數,可以平衡體內菌叢狀態,這時候使用好聰敏目的就不是調整體質,而是讓這些好菌與壞菌競爭搶地盤,不限制何時補充,也可考慮加倍食用數量,早晚各一包或一次兩包,加速平衡體內的菌叢生態。 
若同時有服用抗生素,則需間隔2小時再補充好聰敏3

延伸閱讀:好聰敏3益生菌怎麼吃? 何時吃? 
■ 產品食用上有任何問題,歡迎加入營養師諮詢,提供您更詳細的食用建議。

服用藥物時,需間隔2小時之後再食用好聰敏益生菌