衛教專欄

僵直性脊椎炎症狀,與日常居家照護


 1.  什麼是僵直性脊椎炎?
僵直性脊椎炎症狀為 : 慢性下背疼痛、晨間脊椎僵硬、運動範圍受限。
下背痛常見兩側薦腸關節處,尤其以早起床時間最為嚴重,這種下背痛、晨間僵硬情形會於活動後緩解。
後期可能侵犯身體其他部位。

2.  僵直性脊椎炎症狀?
 僵直性脊椎炎症狀為 : 慢性下背疼痛、晨間脊椎僵硬、運動範圍受限。
下背痛常見兩側薦腸關節處,尤其以早起床時間最為嚴重,這種下背痛、晨間僵硬情形會於活動後緩解。
後期可能侵犯身體其他部位。

3.  僵直性脊椎炎日常居家照護
 1) 早晨起床時,可於床上輕微活動後再下床,減輕疼痛
2) 睡姿最佳採俯臥,床墊選擇硬度適中,可維持脊椎為最佳排列及功能位置
3) 避免長時間同一姿勢維持太久不動,避免舉、提重物,以免增加腰部負擔
4) 規律做全關節活動,像是游泳、脊椎伸展運動,可維持關節可動度及肌肉張力
5) 控制合宜的體重,肥胖及體重過重易增加腰、關節負擔,同時預防跌倒,以免受傷骨折
6) 可於背部溫敷或採溫水泡澡,緩解肌肉痙攣、疼痛、僵硬,注意水溫以防燙傷