處理中,請稍後
詢問、了解、解決
提供健康一刻產品與購物問答
查詢請使用空格區分多個關鍵字

吃【好清便 三效微粒】之後該怎麼養成每天固定排便的習慣呢

由於副交感神經會於半夜達到高峰,並幫助消化及蠕動,早晨起床後消化道會處於隨時準備排便,建立養成規律早晨起床後上廁所排便習慣。

早晨提早半小時起床,在放鬆及從容的狀態下可以安心慢慢上廁所,就算開始時沒有排便也沒有關係,慢慢養成規律排便習慣後自然會產生便意感,之後就可以維持早晨時段固定排便習慣。