常見問題

食用 注意有 4 筆符合的項目 ,目前顯示第 1-4 筆:

  • 好聰敏3益生菌何時吃?怎麼吃?能加入牛奶嗎?

    好聰敏3益生菌 粉末細緻好入口,撕開包裝袋後,直接將粉末倒入口中 搭配常溫開水食用。

    好聰敏3益生菌何時吃?

    建議空腹吃 (睡前或起床時)
    可於全天任何空腹時段食用,空腹吃有利於活菌作用體質調整。
    ※ 請注意,食用好聰敏3前後,請避免立即進食

    空腹吃益生菌小檔案

    好聰敏3是具有調整體質作用的益生菌,需透過活菌黏附在消化道上,藉由刺激作用,才能調整體質的效果,若進食後,容易受食物影響黏附狀況及效果。
    ■ 延伸閱讀:好聰敏益生菌為什麼要空腹吃?

    好聰敏3益生菌怎麼吃?

    • 未滿六個月嬰兒
      這個時期的寶寶是建立消化系統的黃金時期,母乳就可以提供足夠的好菌喔,若是有出現敏感或消化調整時,才需要特別補充益生菌哦!
      食用劑量請洽詢營養師諮詢。
    • 六個月至一歲嬰兒
      標準食用量為一天半包。
      初次接觸益生菌產品可以先從一天1/3包開始吃,剩下的可以家人吃或密封後冷凍冰起來,若食用後,寶寶都很能適應,就可一天食用半包。 
      ※ 若寶寶無法自行吞食,盡量避免與寶寶粥或副食品一起食用,可將好聰敏3益生菌 粉末 加入少量常溫開水調成泥狀餵食寶寶吃(請留意開水溫度不要超過40°C)
    • 一歲以上 (含兒童、青少年、成人、孕婦、哺乳媽咪、銀髮族)
      標準食用量為一天一包。
      選擇適當的空腹時間補充益生菌,以養好菌的方式來調整體質,健康維持。

    ■ 延伸閱讀:調整體質益生菌菌數需要多少?要吃多久?

    好聰敏3益生菌怎麼吃6大常見問題

    1. 拉肚子可以吃好聰敏3益生菌嗎?

    可以。
    不管是拉肚子、急性腸胃炎、或是生病時,都可以持續吃好聰敏3益生菌,建議可以吃雙倍的量,補足消化道內好菌數量。 但如果是第一次使用好聰敏3就不適合這種方法喔! 可以保持標準吃法就好。
    若是症狀嚴重,建議馬上就醫,並遵從醫囑。益生菌並非治療,而是輔助調整功能。

    2. 吃抗生素或感冒藥可以再吃好聰敏3嗎? 要間隔多久?

    可以,但服用抗生素之後須間隔至少1~2小時再使用好聰敏3益生菌。
    抗生素會殺死消化道中的好菌與壞菌,導致消化系統的菌叢失衡,這時候補充高單位的益生菌,可以彌補失去的好菌,幫助維持消化道菌叢生態。

    3. 好聰敏3益生菌要吃多久?

    食用好聰敏3益生菌請以三個月為基準,每天食用一包,大約一個月可以看到正面反應,持續食用三個月後明顯進步,可以調整為二至三天食用一包好聰敏保養健康即可。
    如食用二個月後如果沒有看到正面的反應,可能是受到食用方式的影響,歡迎加入營養師諮詢,一起討論食用的狀況與調整方式。
    延伸閱讀:益生菌要吃多久,可以長期吃嗎?

    4. 好聰敏3益生菌可以加入牛奶嗎?

    如果嬰兒還很小,可以與牛奶一起泡。
    如果小孩夠大,還是建議空腹配溫開水服用,調整體質的效果會比較顯著。

    5. 好聰敏3長期吃會有副作用嗎?會產生依賴性嗎?

    好聰敏3益生菌食用並不會有依賴性。
    好聰敏3食用一段時間後,消化道內的好菌占優勢,就算停止服用,建立起來的好菌生態只要作息正常、營養均衡,仍可以持續維持菌叢平衡。

    為什麼有些人吃好聰敏3會有拉肚子或產氣的情況?

    大部分的在服用好聰敏後不會有太大的消化反應,若是出現咕嚕咕嚕的情形,屬於正常菌相調節反應。
    少部分人因為消化道較敏感、壞菌較多...等原因,初期在增加好菌數量時,壞菌會分泌毒素來跟益生菌對抗,在對抗的同時,會出現如同副作用的症狀(如:拉肚子、肚子痛、便秘、產氣、疹子...等),也是屬於菌相調節的正常反應。 
    建議調整方式
    建議先降低每日食用劑量。
    原本的劑量是1天1包,建議先降低至1天半包,等情形舒緩後,再循序漸進調整回標準用量1日1包。

    6. 好聰敏3益生菌吃的時候要注意什麼?

    • 搭配溫開水的水溫不能超過40度
    • 盡量空腹服用食用前後避免立即進食,以免影響活菌效果。

    若對於如何調整食用方式還有疑問,歡迎加入營養師諮詢,提供您更詳細的食用建議。

  • 好聰敏3益生菌食用注意事項

    好聰敏3益生菌可以幫助調整體質、輕鬆面對季節變化、跟面紙說掰掰!維持消化道機能好處多多喔!
    食用期間,請盡量避開刺激性飲品、高脂肪肉類、抗生素以及蜂膠等產品,因為這些都會妨礙益生菌的生長。

    勿過量食用的東西
    (X)刺激性飲品:咖啡、酒、可樂、汽水、冰品、冰冷飲料…
    (X)高油脂食物:油炸食物、香腸、奶油、脂肪含量高的肉類...
    (X)蛋白質食物:蛋類、海鮮(蝦子、螃蟹、螺貝類)、牛奶…
    (X)水果:芒果、草莓、奇異果、葡萄柚...
    (X)其他:蜂膠、抗生素藥品

    儘量配合的食物
    (O)高纖食品及水果:蔬菜、蘋果、鳳梨...
    (O)適合飲品:芭樂汁、寡糖飲料、常溫開水...

    延伸閱讀:好聰敏3怎麼吃?何時吃?
    歡迎加入【營養師諮詢】,提供您更詳細的食用建議。

  • 好清便順暢菌與S消化菌該如何搭配食用

    請依照自身排便狀況,選擇適合的產品搭配:

    幫助排便順暢益生菌 - 好清便順暢菌

    重新順練排便好習慣,好清便順暢菌一日1包,請每日固定時間食用,
    食用好清便後的3小時內請多喝開水(至少500cc)。

    ※產品食用上有任何問題,歡迎加入營養師諮詢,提供您更詳細的食用建議。

  • 好聰敏3益生菌為何需要冰冰箱

    好聰敏3中的益生菌是屬於調整敏感體質的乳酸菌,乳酸菌是益生菌中最重要的一群,在使用上特別建議要攝取活菌,作用效果才更能發揮。而乳酸菌只有放置於低溫環境下(7度以下最佳),以冷凍或冷藏的方式保存,使菌體進入冬眠的狀態,才能讓乳酸菌長時間維持在活菌的狀態。

    ■ 乳酸菌如果離開低溫的環境會怎樣呢?

    常溫下的乳酸菌非常脆弱,對於生長環境有非常嚴格的限制,若環境不具備充足的營養來源、水分、氧氣過多或溫度太高,皆會影響乳酸菌的活性,使乳酸菌加速耗損。乳酸菌在離開低溫環境後,會有兩種常見的情形,一種是直接吃進肚子裡,由於人體內的溫度搭配消化道的營養素是最適合活菌生長的環境,乳酸菌會開始慢慢甦醒,此時特別建議要在「空腹」狀態食用,在沒有任何正在消化的食物干擾的環境下,有利於乳酸菌進行定殖、繁殖並發揮機能。

    另一種情形則是,乳酸菌在「消化道以外」的環境下甦醒過來,此時如果只是短短1、2天處在常溫環境,活菌僅會微量損耗,但如果放置常溫的時間過久、溫度過高,是會加速活菌的損耗。

    延伸閱讀:益生菌需要冷藏/冷凍嗎?外出旅行要怎麼保存?
     

    ■  市面上許多益生菌產品使用常溫運送?且可常溫下保存益生菌?

    當您看到部分廠商標榜自家的乳酸菌,可以保存於常溫,更使用常溫宅配運送產品給您時,請注意!目前任何能維持乳酸菌安定性的技術,包括包埋在內,都無法克服乳酸菌怕高溫的特性,低溫保存是唯一維持乳酸菌生命的必要條件,也正因如此,所有生產乳酸菌的國際大廠,在運送原料菌粉時,一定是全程採用冷凍低溫方式運送至全世界。

    再者,廠商所稱的「常溫」,一般是指室溫25度,但事實上,台灣屬亞熱帶氣候,氣溫常常在30度以上炎熱的高溫是很平常的,也會讓「常溫配送」經常變成「高溫配送」,夏季裡的常溫宅配車,車廂溫度經常都超過了50度以上(下次開車時將冷氣關掉,看看車內溫度就會知道)。

    可是,在台灣其實有一得天獨厚的條件,就是全島有『冷凍物流』宅配服務,這是其他國家很少見的優勢,因此,健康一刻始終堅持,採用高成本的「全程冷凍配送」好聰敏3益生菌,只為了確保益生菌能以最高活菌數的狀態,送到全台每位消費者的手上。

    如前所述,在家中保存益生菌時,如果將產品放置在冰箱以外的環境,就算24小時都開著冷氣,家中冷氣設定的溫度大多在27~28度左右,因此廠商所稱「保存在室溫25度以下」,實際上若不將益生菌放入冰箱,是很困難達到的保存條件。
     

    ■  有沒有哪種乳酸菌可以真正長時間常溫保存,依然保有高活菌數呢?

    在所有乳酸菌中,僅有1類乳酸菌,在長時間常溫保存下,仍可維持活菌特性,那就是「孢子乳酸菌」。

    「孢子乳酸菌」是指具有特殊芽孢結構的乳酸菌,對於環境有極佳的耐受性,可抗熱、抗酸鹼、耐抗生素,而好聰敏S消化菌所添加的2種乳酸菌,皆屬於「孢子乳酸菌」,其中酪酸菌UBCB70可耐高溫達55度、凝結芽孢桿菌IS-2更是耐高溫高達80度,所以好聰敏S消化菌存放在常溫下,依然保有高活菌數。

    簡單來說,市面上的益生菌產品,絕大部分都是屬於乳酸菌,其中除了孢子乳酸菌以外,所有的益生菌產品在食用前,建議最好都要低溫保存,才能確保益生菌的活菌狀態並發揮最佳的功效。

    乳酸菌冷凍