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好聰敏3益生菌何時吃？怎麼吃？能加入牛奶嗎？

好聰敏3益生菌 粉末細緻好入口，撕開包裝袋後，直接將粉末倒入口中搭配常溫開水食用。

好聰敏3益生菌何時吃?

建議空腹吃 (睡前或起床時)
可於全天任何空腹時段食用，空腹吃有利於活菌作用體質調整。
※ 請注意，食用好聰敏3前後，請避免立即進食

空腹吃益生菌小檔案

好聰敏3是具有調整體質作用的益生菌，需透過活菌黏附在消化道上，藉由刺激作用，才能調整體質的效果，若進食後，容易受食物影響黏附狀況及效果。
■ 延伸閱讀：好聰敏益生菌為什麼要空腹吃?

好聰敏3益生菌怎麼吃?

未滿六個月嬰兒
這個時期的寶寶是建立消化系統的黃金時期，母乳就可以提供足夠的好菌喔，若是有出現敏感或消化調整時，才需要特別補充益生菌哦!
食用劑量請洽詢營養師諮詢。
六個月至一歲嬰兒
標準食用量為一天半包。
初次接觸益生菌產品可以先從一天1/3包開始吃，剩下的可以家人吃或密封後冷凍冰起來，若食用後，寶寶都很能適應，就可一天食用半包。
※ 若寶寶無法自行吞食，盡量避免與寶寶粥或副食品一起食用，可將好聰敏3益生菌粉末加入少量常溫開水調成泥狀餵食寶寶吃（請留意開水溫度不要超過40°C）
一歲以上 (含兒童、青少年、成人、孕婦、哺乳媽咪、銀髮族)
標準食用量為一天一包。
選擇適當的空腹時間補充益生菌，以養好菌的方式來調整體質，健康維持。

■ 延伸閱讀：調整體質益生菌菌數需要多少?要吃多久?

好聰敏3益生菌怎麼吃6大常見問題

1. 拉肚子可以吃好聰敏3益生菌嗎?

可以。
不管是拉肚子、急性腸胃炎、或是生病時，都可以持續吃好聰敏3益生菌，建議可以吃雙倍的量，補足消化道內好菌數量。但如果是第一次使用好聰敏3就不適合這種方法喔! 可以保持標準吃法就好。
若是症狀嚴重，建議馬上就醫，並遵從醫囑。益生菌並非治療，而是輔助調整功能。

2. 吃抗生素或感冒藥可以再吃好聰敏3嗎? 要間隔多久?

可以，但服用抗生素之後須間隔至少1~2小時再使用好聰敏3益生菌。
抗生素會殺死消化道中的好菌與壞菌，導致消化系統的菌叢失衡，這時候補充高單位的益生菌，可以彌補失去的好菌，幫助維持消化道菌叢生態。

3. 好聰敏3益生菌要吃多久?

食用好聰敏3益生菌請以三個月為基準，每天食用一包，大約一個月可以看到正面反應，持續食用三個月後明顯進步，可以調整為二至三天食用一包好聰敏保養健康即可。
如食用二個月後如果沒有看到正面的反應，可能是受到食用方式的影響，歡迎加入營養師諮詢，一起討論食用的狀況與調整方式。

4. 好聰敏3益生菌可以加入牛奶嗎?

如果嬰兒還很小，可以與牛奶一起泡。
如果小孩夠大，還是建議空腹配溫開水服用，調整體質的效果會比較顯著。

5. 好聰敏3長期吃會有副作用嗎?會產生依賴性嗎?

好聰敏3益生菌食用並不會有依賴性。
好聰敏3食用一段時間後，消化道內的好菌占優勢，就算停止服用，建立起來的好菌生態只要作息正常、營養均衡，仍可以持續維持菌叢平衡。

為什麼有些人吃好聰敏3會有拉肚子或產氣的情況?

大部分的在服用好聰敏後不會有太大的消化反應，若是出現咕嚕咕嚕的情形，屬於正常菌相調節反應。
少部分人因為消化道較敏感、壞菌較多...等原因，初期在增加好菌數量時，壞菌會分泌毒素來跟益生菌對抗，在對抗的同時，會出現如同副作用的症狀(如：拉肚子、肚子痛、便秘、產氣、疹子...等)，也是屬於菌相調節的正常反應。
建議調整方式
建議先降低每日食用劑量。
原本的劑量是1天1包，建議先降低至1天半包，等情形舒緩後，再循序漸進調整回標準用量1日1包。

6. 好聰敏3益生菌吃的時候要注意什麼?

搭配溫開水的水溫不能超過40度
盡量空腹服用食用前後避免立即進食，以免影響活菌效果。

若對於如何調整食用方式還有疑問，歡迎加入營養師諮詢，提供您更詳細的食用建議。

調整體質益生菌需要多少菌數才有功效？好聰敏３含多少菌數？

益生菌數不是越多越好，過多菌數會造成彼此競爭而失去作用，過少則功效不顯著，數量適當最重要。

調整體質益生菌所需菌數

調整體質型益生菌需透過特定好菌黏附在消化道上藉由刺激作用，達到調節體質的效果。
所以相較於維持消化道機能型的益生菌需要更大量的菌數才能達到刺激目的，一般來說，每天需至少食用100億的菌株數量。
好聰敏3益生菌每一小包的菌數為280億，一天一包即可達每日食用100億的需求。

調整體質益生菌需要吃多久才有感

調整有感會因為吃的方式、每個人的體質而有所不同，平均約四週有感。

小檔案

好聰敏3益生菌專利菌株在「健康消化」的情況下能發揮更好的作用。
若有排便不順，建議先食用好聰敏s消化菌

調整有感後需要持續吃嗎?

調整體質期間所需要的益生菌需求量較多，若服用一段時間後調整有感，即可減少食用量。
以好聰敏3益生菌來說，調整期間需每天服用，一天一包；調整後可轉成保養階段，2-3天服用一包保養，維持消化道內好菌即可。

■ 延伸閱讀：好聰敏3益生菌怎麼吃、何時吃?

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調整體質益生菌菌株也有講究

這類型的益生菌除了菌數需要有一定數量之外，菌株是否具實證功效也是參考標準之一。
台灣最常拿來作為調整體質用的菌種為LP菌(副乾酪乳桿菌)，像LP33、BRAP-01、HB89都是有經研究實證、甚至取得發明專利的菌株，其他的菌如：鼠李糖乳桿菌的GG菌株(LGG菌)也是較常使用在體質調節的成分裡。
好聰敏3使用的是具有身分證的專利菌株-HB89，經過多項安全檢查與規範保障，可以長期安心使用。

好聰敏S消化菌一天的建議食用量？什麼時間吃呢？

好聰敏S消化菌一般保養時，建議用量如下：
15歲以上～成人：1次1包，1日2~3次
3歲～15歲：1次1包，1日2次
1歲～3歲：1次1包，1日1~2次
3個月～1歲：1次1包，1日1次
3個月以下：1次半包，1日1次
以上可依照情況時酌量增加。

■ S消化菌粉末細緻好入口，撕開包裝袋後，直接將粉末倒入口中搭配開水食用、或加入果汁中飲用。
■ 如果寶寶無法自行吞食，可將S消化菌粉末加入少量開水攪拌後飲用。
■ S消化菌食用的時間沒有限制，可選擇飯前吃、飯後或用餐時一起吃都可以。
( 飯前30分內吃增加食慾，飯後馬上吃幫助消化 )

延伸閱讀：益生菌什麼時候吃? 怎麼吃? 功效不同的益生菌吃法不一樣

好聰敏3益生菌、S消化菌可以同一天吃嗎？

好聰敏3益生菌與S消化菌可以同一天吃哦！
兩種益生菌吃的時間不一樣，分開時間食用就可以喔！

好聰敏3益生菌
一歲以上一天一包，空腹吃最佳，食用時搭配常溫開水一起吃，早上起床、睡前或任何空腹(兩餐之間)時段都很適合喔！
延伸閱讀：好聰敏3益生菌怎麼吃?什麼時候吃?

好聰敏S消化菌
飯後馬上吃一包，搭配開水食用（想增加食慾，於餐前30分內食用 ; 想幫助消化，選擇飯後立即食用）
產品食用上有任何問題，歡迎加入營養師諮詢，提供您更詳細的食用建議。

好聰敏益生菌有4種專利菌株，會不會互相作用排斥，同時能吃其它品牌益生菌嗎？

建議避免同時間食用多個品牌的益生菌，因每種菌種在消化有各自的繁殖地域，若一次補充太多種益生菌的菌種，會互相影響排斥的現象產生，多餘的益生菌最後也只會隨著糞便排出體外，而達不到益生菌的最好效果。

好聰敏3益生菌具備四大專利菌株分別為菌株編號+身分證

HB89菌/副乾酪乳桿菌 | Lactobacillus paracasei HB89® (BCRC®910811)
中華民國發明專利 (專利編號I679278)
LGG菌/鼠李糖乳酸桿菌 | L. rhamnosus GG (ATCC®53103)
美國杜邦™原廠菌株
A菌/嗜酸乳桿菌 | L. acidophilus NCFM® (ATCC®SD5221)
美國杜邦™原廠菌株
CB菌/酪酸菌 | C. butyricum UBCB70® (MTCC®5399)
UBL原廠菌株

好聰敏3黃金四大組合是經研究挑選的高優質專利菌株，研究顯示四支菌株各自有不同定殖的地域，不會互相影響，並能發揮相輔相乘的調整體質作用，改變細菌叢平衡生態。

食用有任何問題，歡迎加入營養師諮詢，提供您更詳細的食用建議。

好聰敏S消化菌裡面為何要添加膳食纖維及消化酵素呢？

好聰敏S消化菌的非基改玉米來源的水溶性膳食纖維Fibersol-2，是非常安全的保健成分，在日本、台灣其保健功能均獲得肯定，也取得多項食品保健功效的認證。

Fibersol-2具有以下功能：
■ 延長益生菌存活時間
■ 幫助益生菌生長
■ 幫助消化

此外好聰敏S消化菌添加消化酵素內含十多種優質的活性酵素：
澱粉酵素、脂肪酵素、蛋白酵素、糖化酵素、果膠酵素、鳳梨酵素、多肽分解酵素、木聚糖酵素、乳糖酵素、轉化酵素、纖維素分解酵素、葡聚醣酵素、半纖維素分解酵素、植酸酵素、木瓜酵素。

好聰敏S消化菌幫助促進食慾、促進新陳代謝、讓營養充分吸收，能全方位呵顧消健康。

好清便順暢菌與S消化菌該如何搭配食用

請依照自身排便狀況，選擇適合的產品搭配：

「平均1~2天排便一次」，請使用「S消化菌」。
「3日以上排便一次」，請使用「好清便順暢菌」+「S消化菌」。

幫助排便順暢益生菌 - 好清便順暢菌

重新順練排便好習慣，好清便順暢菌一日１包，請每日固定時間食用，
食用好清便後的3小時內請多喝開水（至少500cc）。

※產品食用上有任何問題，歡迎加入營養師諮詢，提供您更詳細的食用建議。

好聰敏3益生菌為何需要冰冰箱

好聰敏3中的益生菌是屬於調整敏感體質的乳酸菌，乳酸菌是益生菌中最重要的一群，在使用上特別建議要攝取活菌，作用效果才更能發揮。而乳酸菌只有放置於低溫環境下(7度以下最佳)，以冷凍或冷藏的方式保存，使菌體進入冬眠的狀態，才能讓乳酸菌長時間維持在活菌的狀態。

■ 乳酸菌如果離開低溫的環境會怎樣呢？

常溫下的乳酸菌非常脆弱，對於生長環境有非常嚴格的限制，若環境不具備充足的營養來源、水分、氧氣過多或溫度太高，皆會影響乳酸菌的活性，使乳酸菌加速耗損。乳酸菌在離開低溫環境後，會有兩種常見的情形，一種是直接吃進肚子裡，由於人體內的溫度搭配消化道的營養素是最適合活菌生長的環境，乳酸菌會開始慢慢甦醒，此時特別建議要在「空腹」狀態食用，在沒有任何正在消化的食物干擾的環境下，有利於乳酸菌進行定殖、繁殖並發揮機能。

另一種情形則是，乳酸菌在「消化道以外」的環境下甦醒過來，此時如果只是短短1、2天處在常溫環境，活菌僅會微量損耗，但如果放置常溫的時間過久、溫度過高，是會加速活菌的損耗。

延伸閱讀：益生菌需要冷藏/冷凍嗎？外出旅行要怎麼保存？

■ 市面上許多益生菌產品使用常溫運送？且可常溫下保存益生菌？

當您看到部分廠商標榜自家的乳酸菌，可以保存於常溫，更使用常溫宅配運送產品給您時，請注意！目前任何能維持乳酸菌安定性的技術，包括包埋在內，都無法克服乳酸菌怕高溫的特性，低溫保存是唯一維持乳酸菌生命的必要條件，也正因如此，所有生產乳酸菌的國際大廠，在運送原料菌粉時，一定是全程採用冷凍低溫方式運送至全世界。

再者，廠商所稱的「常溫」，一般是指室溫25度，但事實上，台灣屬亞熱帶氣候，氣溫常常在30度以上炎熱的高溫是很平常的，也會讓「常溫配送」經常變成「高溫配送」，夏季裡的常溫宅配車，車廂溫度經常都超過了50度以上(下次開車時將冷氣關掉，看看車內溫度就會知道)。

可是，在台灣其實有一得天獨厚的條件，就是全島有『冷凍物流』宅配服務，這是其他國家很少見的優勢，因此，健康一刻始終堅持，採用高成本的「全程冷凍配送」好聰敏3益生菌，只為了確保益生菌能以最高活菌數的狀態，送到全台每位消費者的手上。

如前所述，在家中保存益生菌時，如果將產品放置在冰箱以外的環境，就算24小時都開著冷氣，家中冷氣設定的溫度大多在27~28度左右，因此廠商所稱「保存在室溫25度以下」，實際上若不將益生菌放入冰箱，是很困難達到的保存條件。

■ 有沒有哪種乳酸菌可以真正長時間常溫保存，依然保有高活菌數呢？

在所有乳酸菌中，僅有1類乳酸菌，在長時間常溫保存下，仍可維持活菌特性，那就是「孢子乳酸菌」。

「孢子乳酸菌」是指具有特殊芽孢結構的乳酸菌，對於環境有極佳的耐受性，可抗熱、抗酸鹼、耐抗生素，而好聰敏S消化菌所添加的2種乳酸菌，皆屬於「孢子乳酸菌」，其中酪酸菌UBCB70可耐高溫達55度、凝結芽孢桿菌IS-2更是耐高溫高達80度，所以好聰敏S消化菌存放在常溫下，依然保有高活菌數。

簡單來說，市面上的益生菌產品，絕大部分都是屬於乳酸菌，其中除了孢子乳酸菌以外，所有的益生菌產品在食用前，建議最好都要低溫保存，才能確保益生菌的活菌狀態並發揮最佳的功效。

常見問題