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BMI自我測量,讓我保持健康每一天

世界衛生組織建議以身體質量指數(Body Mass Index, BMI)來衡量肥胖程度,其計算公式是以體重(公斤)除以身高(公尺)的平方。

國民健康署 身體質量指數(BMI)(kg/m^2)太瘦、過重或太胖皆有礙健康。

[健康體位] BMI:18.5~24
[體重過輕] BMI:<18.5
[體位異常]成人肥胖定義
*過重 BMI:24~27
*輕度肥胖 BMI:27~30
*中度肥胖 BMI:30~35
*重度肥胖 BMI:BMI >=35

腰圍(cm)
男性:>= 90 公分
女性:>= 80 公分

*研究顯示,體重過重或肥胖(BMI≧24)為糖尿病、心血管疾病、惡性腫瘤等慢性疾病主要風險因素。

*過瘦的健康問題,則會有營養不良、骨質疏鬆、猝死等健康問題。

*資料來源衛福部 https://bit.ly/RD5JLS