處理中,請稍後
詢問、了解、解決
您可以在此查詢關於健康一刻產品的問題

如何日常預防退化性關節炎 ?

預防退化性關節炎,從年輕開始保養骨頭關節,改變生活習慣
1) 維持姿勢正確,坐姿應端正,站姿應直立,避免蹲、盤腿、跪坐、翹二郎腿等姿勢,都易影響關節
2) 控制合宜的體重,避免加重關節負擔
3) 天氣轉涼關節應加強保暖及避免關節長時間維持同一姿勢
4) 避免搬重物及彎腰拿取過重物品,同時避免連續走太久的路,當關節不舒服時應短暫休息
5) 養成規律的日常運動及日照陽光
6) 補充合宜的營養保健品食用,預防骨質流失及保養關節軟骨