衛教專欄

除了持續吃益生菌,也要搭配哪些居家環境,才對調整體質更好


  1. 維持住家的通風,多開窗戶讓室內的濕度降低 
  2. 家裡安裝空氣淨化機 
  3. 不要使用加軟墊的床頭板、軟墊椅及軟傢俱, 經常用吸塵器清潔傢俱和除濕機 
  4. 窗簾用純棉布材質時,要常常清洗,或選擇轉動式的百葉窗 
  5. 經常洗滌寢具,使用高溫攝氏60度以上烘乾,或讓其通風跟曬太陽
  6. 家中改用化學纖維材質的枕頭和棉被,不要使用羽毛或羽絨的材質